HLSE2ÞF05 - Þjálffræði

Þjálffræði er framhaldsáfangi í heilsueflingu þar sem farið er dýpra í viðfangsefni eins og undirstöðuþjálfun, liðleika, þolþjálfun, styrktarþjálfun, snerpuþjálfun, byggingu líkamans, æfingaráætlanir, íþróttameiðsl og íþróttasálfræði/hugarþjálfun. Áfanginn er góður grunnur fyrir þá sem hafa áhuga á bæta eigin getu í þjálfun, fara í einkaþjálfun, íþróttakennaranám eða annað sambærilegt nám. Mikil áhersla er lögð á fagleg vinnubrögð, þ.e að nemendur læri að setja sér markmið, fari heilbrigðar leiðir að bættum árangri og að góður grunnur, rétt tækni og markvissar æfingaráætlanir eru æskilegar leiðir til að ná árangri til frambúðar. Áfanginn er bæði bóklegur og verklegur.