HLSE2BL03 - Heilsuefling, bættur lífsstíll
Bættur lífsstíll
Einingafjöldi: 3
Þrep: 2
Áfanginn leggur áherslu á bættan lífsstíl.
Þekkingarviðmið
- mikilvægi fjölbreytileika í þjálfun
- ólíkum þjálfunaraðferðum
- ólíkum þörfum einstaklinga
- uppbyggingu þols og styrks miðað við ólík markmið.
Leikniviðmið
- að leiðbeina samnemendum sínum í ólíkum þjálfunaraðferðum
- að búa til og setja upp skipulagðan tímaseðil
- að nýta sér fjölbreyttar aðferðir í líkams- og heilsurækt til að stuðla að bættum lífsstíl
- að nýta sér þekkingu úr HEI1A05 til að mæla og meta árangur.
Hæfnisviðmið
- að taka þátt í og/eða sjá um kennslu og þjálfun í fjölbreyttri líkams- og heilsurækt.
Nánari upplýsingar á námskrá.is